Für wen ist Sensory Reset?
Wenn dein System dauerhaft auf „zu viel“ läuft, bleibt Genuss auf der Strecke. In der 14-tägigen Video-Masterclass Sensory Reset baust du Kapazität auf, kommst raus aus dem Alarmmodus und erstellst dein Sensory Handbook – dein persönliches Handbuch, mit dem du dein feines Spüren wieder als Stärke nutzt.
Feierabend im Kopf? Fehlanzeige.
Fühlst Du das?
Du analysierst dich selbst in Dauerschleife.
Du bist schnell überreizt – auch von eigentlich schönen Dingen.
Du willst entspannen, aber dein System bleibt „an“.
Und Genuss bleibt auf der Strecke.
Reizvoll. Aber zu viel.
Wenn du sensibel bist, nimmst du mehr wahr: Stimmungen, Details, Erwartungen, Zwischentöne.
Das ist keine Schwäche – aber ohne Reset wird es zur Dauerbelastung.
Overthinking ist dann oft keine „Charaktersache“, sondern ein Schutzmechanismus deines Nervensystems.
Mehr fühlen. Weniger grübeln.
In Sensory Reset lernst du, wie du aus dem Kopf zurück in den Moment kommst – ohne Druck.
Du bekommst konkrete Tools, um Grübelschleifen zu unterbrechen und Reize so zu dosieren, dass wieder Raum entsteht.
Genuss ist kein To-do. Sondern Lebendigkeit.
Diese Masterclass ist kein „Mach halt mehr Selfcare“-Programm.
Genuss entsteht, wenn dein System wieder Kapazität hat – nicht wenn du dich noch mehr anstrengst.
Deshalb arbeiten wir mit Entlastung, Klarheit und einem neuen Umgang mit deiner Sensibilität.
Zurück in Deine Intuition.
Reizüberforderung macht das Leben stumpfer – als wäre eine dünne Schicht zwischen dir und dem Moment. Sensory Reset hilft dir, diese Schicht zu lösen, damit wieder Platz entsteht.
Für das Feine. Für das Echte. Für dich.
Brauche ich einen Sensory Reset?
Für dich, wenn …
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du sensibel bist und schnell überreizt
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du Overthinking kennst und dich danach erschöpft fühlst
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du dir wieder Leichtigkeit wünschst – und zurück zu deiner Intuition willst
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du dein feines Spüren als Stärke nutzen möchtest, statt im „zu viel“ zu landen
Nicht ideal, wenn …
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du gerade in einer akuten Krise steckst und sofort therapeutische Hilfe brauchst
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du eine schnelle „Fix-it“-Lösung suchst, ohne etwas zu üben (hier geht’s um echte Entlastung)
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du vor allem noch mehr leisten willst – statt dein System zu beruhigen
Was Du bekommst.
In 14 Tagen baust du wieder Kapazität auf – damit Intuition und Leichtigkeit zurückkommen.
14 Tage Sensory Reset (10–15 Min/Tag)
Jeden Tag ein kurzes Video + eine Mini-Übung. Machbar, alltagstauglich, ohne Druck. Du lernst, früher zu merken, wann dein System überfordert ist – und was dir dann wirklich hilft. Jeden Tag: 1 Video (10–15 Min) + 1 Mini-Übung. Du baust dein Sensory Handbook Schritt für Schritt auf – und testest die Tools direkt in deinem Alltag.
3 Deep Dives (30–45 Min)
Für die Themen, die Tiefe brauchen – inklusive Premium-Output. 1. Juicy Sensitivity – dein feines System als Stärke 2. Sensory Reset gegen Overthinking – Sinne als Exit aus dem Kopf 3. Not Guilty Pleasure – Genuss ohne Scham (Leichtigkeit im Alltag) Welche Ergebnisse bekommst du in den Deep Dives? Juicy Sensitivity Profil Deine Stärken, deine typischen „zu viel“-Momente – und was dich wieder in Balance bringt. Sensory Reset Plan Dein persönlicher Schritt-für-Schritt-Plan, um Grübeln zu stoppen und sofort runterzuschalten. Pleasure Kompass Was dir wirklich gut tut, welche Sehnsucht dahinter steckt – und wie du sie im Alltag erfüllst.
Dein Sensory Handbuch
Du erstellst dein persönliches Sensory Handbuch – es bietet Dir auch nach der Masterclass Möglichkeiten alles nachzuschlagen. Du hast am Ende ein System, das du wiederholen kannst – statt nur Inhalte. Was ist im Sensory Handbook enthalten? Notfall-Reset · Trigger-Map · Frühwarnzeichen · Sinnesanker · Grenzen-Sätze · Social-Plan + Exit · Sensory Menu · Wochenplan
Wer Dich hier begleitet.
Ich bin Hanna – Wirtschaftspsychologin und Gründerin von Feel Lab.
Ich arbeite mit sensiblen Menschen, die viel wahrnehmen, viel denken – und sich nach Leichtigkeit sehnen. Sensory Reset ist kein „Mach halt mehr Selfcare“-Programm, sondern eine klare, alltagstaugliche Methode, um dein System zu entlasten und wieder bei dir anzukommen.