Berufliche Klarheit finden:
Situationen, in denen 1:1 Intensiv sinnvoll ist
Karriere-Entscheidung
Jobwechsel, Beförderung, neue Führungsrolle – aber innerlich Unsicherheit/Überforderung.
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Business-Ausrichtung
Angebot schärfen, Position finden, Preise anheben – ohne danach wieder alles umzuschmeißen.
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Sichtbarkeit & Präsenz
LinkedIn/IG/Website/Pitch fühlt sich zu groß an → du bleibst im Perfektionismus hängen.
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Überreizungs-Phase
Zu viele Termine, zu viel Input, zu viele Menschen → Kopf wird laut → Entscheidungen werden schwer.
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„Es passt nicht mehr“-Moment
Außen erfolgreich, innen leer/angespannt → du willst zurück zu Stimmigkeit und Wirkung.
Was dich in der 1:1 Begleitung erwartet. Regulation. Klarheit. Umsetzung
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Tag 1
Regulation
Du kommst mit:
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„Ich bin dauerangespannt, selbst wenn nichts ‘Schlimmes’ passiert.“
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„Ich habe das Gefühl, ich kann nicht runterfahren.“
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„Ich funktioniere – aber mein Körper ist ständig auf Alarm.“
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Was wir konkret machen:
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wir identifizieren deine persönlichen Stressoren (Menschen, Umgebungen, Tasks, Entscheidungen)
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wir bauen deinen Reset-Hebel (was reguliert dich wirklich in Minuten?)
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du bekommst eine klare Struktur: Stop → Sense → Shift (dein Sensory Reset)
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Du gehst aus Tag 1 raus mit:
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deinem personalisierten Reset-Plan inkl. 3–5 Übungen, die zu dir passen
einer Stressoren-Landkarte „das überreizt mich – das erdet mich“
einem Notfall-Reset, den du in High-Stakes-Momenten nutzen kannst
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Tag 2
Klarheit
Du kommst mit:
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„Ich habe X Optionen – und jede fühlt sich gleichzeitig richtig und falsch an.“
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„Ich kann mich nicht festlegen, weil ich Angst habe die falsche Entscheidung zu treffen.“
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„Meine Gedanken drehen sich im Kreis. Dann verliere ich den Zugang zu dem, was ich eigentlich will und ich fange von vorne an.“
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Was wir konkret machen:
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Wir sortieren dein Gedankenchaos in Fakten / Gefühle / Bedürfnisse / Risiken / Sehnsüchte.
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Wir filtern das Wesentliche: Ziel, Prioritäten, Deine Talente, Entscheidungskriterien.
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Wir treffen Entscheidungen aus Ruhe: nicht aus Druck.
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Du gehst aus Tag 2 raus mit:
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​einer 1-Seiten-Klarheitskarte (Ziel + Prioritäten + Kriterien)
einer Entscheidung, die du wirklich tragen kannst inkl. „Was lasse ich bewusst weg?“
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einem Satz, der dich führt: dein inneres Statement - nicht als Spruch – als Richtung.
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Tag 3
Umsetzung
Du kommst mit:
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„Ich weiß eigentlich, was ich will – aber ich kriege es nicht auf die Straße.“
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„Ich starte, zweifle, ändere, starte neu.“
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„Ich will rausgehen, aber ich habe Angst vor den Reaktionen.“
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Was wir konkret machen:
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wir übersetzen Klarheit in konkrete Schritte: was, wann, wie, mit welchem Energieaufwand
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wir definieren deinen Auftritt & Kommunikation: authentisch passend zu deiner Stärke
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wir bauen dein Bleib-Dran-System, damit du nicht ins Overthinking zurückfällst.
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Du gehst aus Tag 3 raus mit:
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einem 14–30 Tage Umsetzungsplan (realistisch, passend zu deinem Alltag)
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deinem Positionierungs-/Statement-Satz + 3 Kernbotschaften (für Website/LinkedIn/Gespräche)
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einem Wenn-Dann-Plan für Rückfälle („wenn mein Kopf laut wird, dann…“)
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der Möglichkeit mich jederzeit über WhatsApp in Zweifel Situationen zu kontaktieren (3 Monate)
Deine Benefits
Personalisiertes Sensory Reset Protokoll: Dein Nervensystem-Hebel in Minuten
Klarheitskarte: Ziel, Prioritäten, Kriterien – 1 Seite
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Konkreter nächster Schritt + Umsetzungsplan (14–30 Tage)
Statement & Kommunikations-Leitlinie: Damit du rausgehst, ohne alles umzuschmeißen
3 Monate WhatsApp Support von Hanna