Overthinking stoppen - wenn Entscheidungen schwer werden: Wie du als sensible Frau souverän entscheidest.
Du bist sensibel. Du nimmst mehr wahr als andere: Details, Stimmungen, Zwischentöne. Das ist eine Stärke – besonders in Führung und Unternehmertum.
Der Haken: Wenn Tempo, Verantwortung und Reizflut steigen, ist dein innerer Filter schneller „voll“. Du verarbeitest zu viel gleichzeitig – und dein System geht in Alarm.
Overthinking ist dein verzweifelter Versuch, Klarheit zu finden.
Wenn der Druck steigt, geht dein System in Alarmbereitschaft. Overthinking dient als Schutzstrategie. Dein Kopf versucht verzweifelt, Sicherheit und Kontrolle herzustellen, um Fehlentscheidungen und damit verbundene negative Konsequenzen zu vermeiden.
Warum Overthinking besonders im Job startet?
In Entscheidungssituationen:
Du grübelst nicht, weil du unfähig bist. Dein Gehirn erinnert sich an negative Konsequenzen, die Angst oder Scham nach sich ziehen. Darum sucht du nach der „perfekten“ Lösung, um Fehler auszuschließen. Dies erzeugt massiven Entscheidungsstress.
In sozialen Interaktionen:
Dein Kopf prüft jedes Wort aus einem Grundbedürfnis nach Zugehörigkeit. Die Angst vor Ablehnung treibt das Gedankenkarussell an.
Die Informationsflut:
Heute bekommst du zu jedem Thema sofort neue Meinungen, Methoden, Gegenmeinungen. Das überfordert ein ohnehin überreiztes System – und macht Klarheit scheinbar unmöglich..
Die Lösung: Dein Sensory Reset.
Vergiss mühsame Mindset-Arbeit, wenn dein System bereits auf Alarm steht. In der Schockstarre hilft kein positives Denken, sondern nur ein physiologischer Neustart. Im Feel Labe habe ich die Methode Sensory Reset entwickelt, um dich wieder entscheidungsfähig zu machen. Denn: Wenn dein Nervensystem reguliert ist, wird Klarheit möglich.
Der Feel Lab Ansatz: Erst genießen, dann entscheiden.
Sensory Reset ist kein trockenes Training, sondern die Rückkehr in deine volle Handlungsfähigkeit durch pure Sinnlichkeit. Wir nutzen deine Sinne – Sehen, Hören, Fühlen, Riechen, Schmecken – um dein Nervensystem in Sekunden aus der Starre zu holen.
Dein Sensory Reset: Zwei Wege in deine Souveränität
Du hast verstanden, dass dein Overthinking kein Fehler ist, sondern ein Ruf deines Systems nach Regulation. Jetzt stellt sich nur die Frage: Wie tief und wie schnell möchtest du gehen?
Feel Lab bietet dir zwei Formate. Eine 3-Tägige Intensive persönliche Begleitung im 1:1 Format, sowie eine Video Masterclass über 14 Tage.
Masterclass Warteliste offen · Early Access + Bonus
Welches Format passt zu dir?
Brauchst du handfeste Tools um dein Nervensystem zu regulieren und willst wie ein Detektiv in die Kraft der Sinne einsteigen? Oder brauchst du konkrete Unterstützung, um aus deinem Overthinking zu kommen und endlich in die Umsetzung?
Intensiv. Individuell. Konkrete Wirkung.
Du wünschst dir Klarheit zu bündeln, deine Position zu finden, deinen Auftritt und deine Kommunikation zu definieren? Und endlich damit rauszugehen – ohne wieder alles umzuschmeißen?
Tag 1 – Regulation
Wir regulieren dein System und identifizieren deine persönlichen Stressoren. Du bekommst deine Reset-Struktur, die dich in Minuten aus dem Alarm holt.
Tag 2 – Klarheit
Wir sortieren dein Gedankenchaos und filtern das Wesentliche: Ziele, Prioritäten, Kriterien. Du triffst Entscheidungen aus Ruhe – nicht aus Druck.
Tag 3 – Umsetzung
Kein „man müsste mal“. Wir übersetzen Klarheit in konkrete Schritte: Was du tust, wann du es tust und wie du dranbleibst – passend zu deinem Alltag.
Ergebnis:
Personalisierter Reset Plan. Sortierte Gedanken.
Konkreter nächster Schritt.
14 Tage. Selbst-Lern-Kurs. Umfangreiche Toolbox.
Du wünschst dir Klarheit, damit Entscheidungen überhaupt wieder möglich werden?
Nach der Masterclass kannst du dich in Minuten selbst regulieren. Ohne Drama, ohne Grübelschleifen. Du bist klar. Du bist präsent. Und du führst aus Ruhe.
Genau dafür ist diese Masterclass da. Du lernst die Grundlagen deiner Wahrnehmung – und entwickelst daraus deine persönliche Sensory-Reset-Routine, die wirklich zu dir passt.
Dein Ergebnis
Du kennst deine Auslöser für Reizüberflutung
Du hast deine individuelle Reset-Abfolge über die Sinne
Du baust dir einen stabilen Rhythmus, der Overthinking reduziert
Du nutzt Sensibilität als Stärke
Wer begleitet dich im Feel Lab?
Hallo.
Ich bin Hanna.
"Als Wirtschaftspsychologin und Ex-Gründerin eines Fashion-Labels weiß ich: Erfolg braucht beides – eine messerscharfe Strategie und ein reguliertes Nervensystem."
Dadurch weiß ich, wie sich Verantwortung, Reizflut und Entscheidungsdruck anfühlen.
Im Feel Lab begleite ich feinfühlige Leaderinnen dabei, ihre Sensibilität nicht mehr als Bremse, sondern als magnetische Business-Power zu nutzen. Ich verbinde psychologische Tiefe mit der Ästhetik, die wir im Premium-Business brauchen.
Damit du Entscheidungen triffst, die sich nicht nur richtig anfühlen, sondern dich auch wirtschaftlich tragen.
Was meine Kundinnen sagen
"Hanna hat mich dabei unterstützt, Klarheit zu finden und zu trauen, mein emotionales Potential sichtbar zu machen und zu nutzen und damit gleichzeitig mich und mein Business auf ein neues Level zu entwickeln. Ich bin mit neuer inneren Sicherheit unterwegs. Und die wirkt!"
Bianca Merz, Possibility Expert
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